Terapeuci
2. wpisy
3. mapa strony
Dużo zależy od genów – a wiadomo, że ciężko dbać o własne zdrowie, jeśli najzwyczajniej w świecie we własnym DNA mamy tak jakby zapisane kłopoty z sercem albo ponadstandardowe ryzyko nowotworów. Jednakże oczywiście niesamowicie dużo tak naprawdę zależy od tego jak żyjemy. Zatem bardzo często ludzie chorują, ponieważ najzwyczajniej w świecie źle żyją. Świetnie to widać, gdy spojrzymy sobie na Stany Zjednoczone. W tym jakże wielkim kraju są stany, gdzie zamieszkuje ponadprzeciętna ilość „grubasów”, ale odnajdą się również miejsca, w których kult pięknego wyglądu jest bardzo silny, zatem zamieszkuje je sporo niższa liczba osób zmagających się z nadwagą.
– Zdrowa dieta! Naturalnie nigdy nie należy popadać w jakąś paranoję, odmawiać sobie wszelkich żywieniowych przyjemności, ale jakby nie patrzeć nie powinniśmy za bardzo przesadzać ze zbędnymi kaloriami. Należy zachować zdrowy umiar w jedzeniu.
– Więcej aktywności fizycznej! A więc więcej się ruszajmy, ograniczmy jazdę samochodem, uprawiajmy sporty. Być może pływanie, koszykówka albo bieganie? Świetna informacja dla chcących nieco więcej szamać: gdy człowiek regularnie mocno się poci, ma możliwość nieco więcej jeść – bez tycia.